2024
05-19
05-19
体育健身的原则 NEW
众所周知,生命在于运动,运动有益健康,但运动也要遵循一定规律,才能更有效地达到健身要求,这也就是运动健身应遵循的基本原则。如:明确目的自觉锻炼,持之以恒,循序渐进,适量运动,全面发展,从实际出发和巩固提髙。这些原则是人类在自身建设、完善和优化自我生命系统整体功能过程中客观规律的反映;是人类对长期从事强身健体、提高活力和延年益寿成功经验的总结和概括;是现代人坚持自我终身体育运动锻炼必须遵守的原则。体育健身原则是体育健身学的重要组成部分,对体育健身活动的科学进行有指导作...
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